如何才能戒掉烟瘾

1、首先要知道吸烟的原因，一般是社会交往的需要，朋友之间的相互影响，工作太累经常熬夜，抽支烟可以提神，看见别人在抽，好奇心的驱使下抽烟，觉得抽烟可以提升自我形象。