如何保护牙齿

 时间:2024-10-14 00:33:46

1、勤刷牙。每天起床、睡前、餐后各刷一次牙,刷牙时间要保持在一分钟以上,采取顺着牙上下刷的方式,在牙齿和牙龈交界处也不能遗漏。

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2、勤漱口。每次吃东西后,都要进行漱口,没有漱口水用温水也可以,减少食物残留滋生细菌。

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3、用牙线。刷牙跟牙线配合使用,刷牙只能清楚面上的附着物,牙缝里的残留不一定能清除干净,就需要用牙线了。

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4、少吃甜食。甜食虽然好吃的,但对健康无益,对牙齿也会造成损害,如果食用后最好刷牙漱口。

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5、少吃刺激食物。酸辣、生冷等刺激食物,对牙齿都会造成不同程度的伤害,如果牙齿比较敏感,尽量少吃这些食物。

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6、保护牙齿要从小做起。

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