用电脑工作太久，胳膊，腰都疼，怎么办

1、第一，一般坐在电脑前，有时不知不觉就把胳膊拄在电脑桌上，时间久了，就变得很疼，不敢活动，其实完全可以避免，经常活动下胳膊，骨节的地方在电脑桌上放上一块棉的布，就感觉不到疼了

2、第二，腰疼，打着文字，不知不觉腰就弯了，可以在打字时时刻提醒自己挺直腰，有时晚上疼的不敢伸直腰时，可以在腰下面放个枕头。

3、第三，注意平时用电脑的时间，多喝茶水，在电脑旁边放上几株绿色植物，对身体都是有好处的。保持正确的姿势。