办公室保健注意

1、坐着办公超过一个小时就站起来伸个懒腰，拉伸一下身体，看一下远方的景色。

2、中午要利用休息时间睡个午觉，补充一下能量。

3、网上不要再玩手机上网，陪家人孩子玩玩，聊聊天，10点之前务必上床睡觉，这就是幸福的一天。