1、首先，根据长痘痘的部位，判断是身体哪个部位出现了问题。额头处：压力过大；脸颊处：左肝右肺，左侧提示肝火旺盛，右侧提示肺火旺盛；鼻子、口唇上方：脾胃火旺；下巴颏处：内分泌失调，比如对于女性来说，月经前后下巴容易起痘痘；
2、判断出是哪里出了问题而长痘痘后，就要对症下药啦额头处：注意休息，避免劳累、思虑过度，排解压力；脸颊处：左侧要清肝火，可服用菊花茶、丹栀逍遥丸等； 右侧要清肺火，可服用银耳雪梨汤、百合绿豆汤等食物；鼻子、口唇上方：保持饮食的清淡，少吃辛辣刺激及肉食，保持大便通畅；下巴颏处：调理内分泌；对女性来说，调理好月经至关重要。
3、除了内在调理，外部调理也很重要：每晚控油洗面奶清洗完毕后，用淡盐水进行清洗并保留淡盐水在面部，有杀菌消毒的作用，而且能保证不留痘痕，长期坚持下去不仅能防止痘痘的生长，还有美白的功效。
