养生食补鸡肉芋头鲜藕和风的做法

 时间:2024-10-18 00:14:31

1、将鸡肉洗净切成小块备用。四季豆去线,切成小段备用。芋头、胡萝卜和鲜藕去皮,芋头和胡萝卜切成小块,鲜藕切成0.3厘米左右的薄片备用。

养生食补鸡肉芋头鲜藕和风的做法

2、干蘑菇提前泡发好,中间切出十字花备用。(鲜蘑也可以)

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3、将大葱和姜切成末。往锅里放2小匙植物油,油烧到五分热后,放入葱末姜末炒出香味。

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4、放入鸡肉,倒进胡椒粉翻炒12分钟。

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5、加进鲜藕片、胡萝卜块四季豆、蘑菇和芋头,倒进料理酒、酱油、白糖、鲣鱼粉等调味料,翻炒34分钟。

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6、加入500ml的清水,加入适量的盐进行味道的调整。

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7、中小火炖710分钟,待汤汁剩到原来的1/3时关火。盛进碗中,开始吃了!

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