燃烧脂肪时间

1、07:00-08:30是吸收营养期；所以在这个时间段多吃富含蛋白质的早餐，更能吸收人体每日所需的营养，和更好的保持体型。

2、10:00-16:00是脂肪燃烧期；在这个时间段是人能量最充沛的阶段，工作效率最高的时间，适宜做一些体力或脑力活动，帮助脂肪燃烧。

3、16:00-21:00是脂肪休息期；经过几个小时的燃烧消耗，进入了休息期，这个阶段适宜放松。

4、21:00-06:00是脂肪囤积最快最多的时间。这个阶段要特别注意，经常吃宵夜，会让你的脂肪越囤越多哦。