1、喝酒前喝点酸奶很多人都赞成在去应酬之前,都准备一盒酸奶喝下去,确实酸奶能够保护胃粘膜,喝了以后再喝酒可以减少对胃的伤害,而且喝酸可以奶解酒，酸奶也是最好的“解酒药” ，可以起到消除酒后烦躁。舒缓身心的功效。
3、注意喝酒停顿根据资料，一个正常的成年人一公斤可以消化0.8毫升的酒精是健康合理的。一冶嚏型正常男人70公斤就可以消化56毫升的酒精，然而这个是有时间过程的，所以喝酒要停顿，不可笈淦焖卯快速猛喝，建议喝酒的时候多注意吃点菜，这样无意中也拖慢了喝酒的频繁度。
5、和朋友坦言自己酒量有些人不知道你可能不能喝酒，一直劝酒，导致有时候本来一次很好的聚会，因为喝酒甚至闹出来矛盾，伤了和气，真心划不来。所以，实在不能喝酒一开始说清楚，真正的朋友也不会介意的
