维生素h怎么擦能淡斑

1、维生素h可以帮助淡斑，平时应该要多吃些维生素含量高的食物，能清除皮肤内的自由基，，可以加快皮肤的新陈代谢可以排出体内的废物和毒素，具有护理皮肤的作用。

2、维生素h是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，有一定的祛斑效果但是祛斑效果并不直接。

3、维生素h是左佯抵盗合成维生素C的重要成分的，如果身体缺乏维生素h这对身体健康会造成很大的影响的，比如容易出现白发，掉发，还会导致皮肤变得粗糙等现象.

4、如果脸上出现斑点时可以适当涂抹维生素h能够起到让斑点消失的效果，但是必须长期涂抹效果才会更加明显.