运动减肥的几大误区

1、第一个误区就是体重过大就应该减肥，其实不然，体重大也有可能是骨头大之类影响的。应该看自己的BMI指数的。

3、第三个误区就是减肥的速度越快越好。要是体重减少的速度过快，是会对人体造成一系列的不良反应的。

5、第五种误区就是减肥就应该是哪里肥减哪里，正确的做法是在全身锻炼的基础上再进行局部运动，这才可以达到很好的效果。