1、 准备菜心一把

2、 将老叶去掉

3、 泡洗干净、沥干水

4、 锅里加足量的清水烧开,放1汤匙盐,2汤匙油。把菜心放进锅里焯1分钟

5、 捞起沥干水、装盆

6、 大蒜去皮拍碎

7、 热锅、放适量油、爆香蒜蓉

8、 加适量酱油、鸡粉拌匀

9、 铲起淋在菜心上面即可

时间:2026-04-22 06:06:12
1、 准备菜心一把

2、 将老叶去掉

3、 泡洗干净、沥干水

4、 锅里加足量的清水烧开,放1汤匙盐,2汤匙油。把菜心放进锅里焯1分钟

5、 捞起沥干水、装盆

6、 大蒜去皮拍碎

7、 热锅、放适量油、爆香蒜蓉

8、 加适量酱油、鸡粉拌匀

9、 铲起淋在菜心上面即可
