1、多喝热水
很多男士都会对自己的女朋友说这句话，看着不走心，实际上确实有用。喝热水可以促进人体新陈代谢，缓解腹痛，保持体温，帮助大家更好的应对痛经。
2、注意腹部保暖
中医常说，痛经为宫寒所致，因此保持腹部温暖也是一个好方法。大家可以充个热水袋捂捂小腹，或者可以用暖宝宝贴在外衣内测，注意不要贴在内衣上。
3、喝中药内调
如果条件允许的话，建议大家可以看下中医，服用中药内调，长期坚持的话还是会有一定作用的。但是由于喝中药比较麻烦，所以建议大家最好慎重考虑，不要半途而废。
4、做妇科检查
现代医学常常建议女性尤其是成年有性生活的女性要注重妇科检查。痛经有时是生理性问题，有时却是病理性问题，不容小觑。如果痛经比较严重，一定要去医院挂号看看。
5、难以忍受可服用药物
有的朋友痛经难以忍受，整个人面色苍白，痛的无法站立，如果不方便就医，要注意服用药物止痛，以免因为痛经造成休克。当然，在事后要注意去医院妇科检查一下。
6、平时注意锻炼
除了月经期，在平时，大家也要注意适当锻炼，可以做一些中等强度的体育锻炼，比如慢跑，瑜伽等，增加体质。也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。
