1、深呼吸，是缓解面试紧张情愫，最具有指导性的方法。我们去医院做检查，很多项目大夫都说做个深呼吸，就是深呼吸能让心情稳定下来，检查出准确的心率，以及肺活量。在面试时，美美吐一口气，然后深深地吸一口气，紧张情愫就会消失，心情会马上平稳下来。实践证明，深呼吸是缓解紧张情愫，最具有指导性的方法。
2、走进考场时，关注环境，不思考面试，从面试思维中脱离出来，也是缓解面试紧张情愫不错选择。之所以面试紧张，就是高度关注的结果，把紧张情愫调动了起来。只有放松，不关注面试，关注其它任何事物，比如场地、灯光等等，只要细细一看，紧张情愫马上缓解。不思考面试，关注其它内容，也就成了缓解面试紧张情愫，随机而又不错的方法。
3、紧张情愫，与放松心情是相对的。缓解面试紧张情愫，实质就是放松一下自己，只要切入转移注意力，都能起到放松自己，缓解紧张情愫作用。一点心得体会，都是经验之谈，但愿能指导面试者，放松面试紧张情愫，心平气和下来，冷静面对面试，考出好成绩。
