美女瘦身.适合晚上吃的几款减肥食品

1、香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能助眠之外，还能促进排便。它的卡路里较低，睡前吃香蕉也不用担心会发胖，让你有种饱腹感，满足感，畅爽感。

3、豆浆。豆浆中含秆燹飞若钙丰富，因此晚上喝豆浆可以补充身体夜间对钙的需求，豆浆中还含有丰富的蛋白质成分，可以在一天的辛劳之后补充人体所需。豆浆热量相比之下还是比较低，所以一杯豆浆的作用还是蛮大的，还不会增加你的重量，岂不是很完美。记住睡前两小时之内就不要喝了，免得吸收不了，增加身体的负担。

5、燕麦。燕麦是很有价值的睡前佳品，含有丰富的营养物质。但含的热量很低，吃了有饱腹感，但又不会增胖，美女们可以一试。有减肥的效果哦。