1、热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，擦干脚趾缝外用益可肌抑菌喷剂，睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次。
2、选择适合自己的鞋子，选择鞋垫是重要的，但是选择正确的鞋子也是重要的，在平时尽量不要穿运动鞋与皮鞋，不要穿不透气的鞋子，而且尽量要选择合适自己的鞋子，不能够太紧或者是太松，最好选择穿网面的鞋子或者是凉鞋，只有鞋透气好，才能够避免出汗。
3、经常更换自己的袜子，爱出汗的朋友们最好选择纯棉的袜子，穿棉袜子吸汗性比较强，而且穿着也是比较舒服的，而且每天都要清洗袜子，在清洗之后最好是放在太阳下暴晒，这样也可以消毒。
4、很多的人都属于汗脚，如果脚部总是出汗的话，就会形成比较难闻的气味，严重的话就会出现叫臭，而脚臭就会让别人觉得这个人不卫生，所以为了出现汗脚与脚臭，要勤洗脚，在洗脚的时候可以放一些醋。
5、选择透气性比较好的鞋垫，并且在平时要经常更换鞋垫，只有鞋垫是透气的，脚部才能够很好的呼吸，爱出汗的症状就会慢慢的减轻。
