神经衰弱,失眠的食疗方法

神经衰弱,失眠它本身不是一种器质性的疾病,但是会严重影响你的日常生活和工作,很多原因是由于工作,生活不规律引起的,下面士涂鹪姘告诉大家一个食疗的方法,可以有效地治疗这方面的问题

赤莲子去芯,就是不要里面那苦苦的绿色的嫩芽,如下面所示:

这种莲子剥开皮以后是这样的,如下图:

三两瘦肉,如图:

用瘦肉和去了芯的莲子,加上适当的调料进行炖煮来吃,晚上服用,一个疗程为十天,两个疗程可以治好,平时还需要多锻炼身体,增强体质