1、早上起来一定要喝水水可以促进人体新陈代谢，水是生命之源，早上起来一定要喝水，这样可以排毒又养颜。
2、多吃水果、蔬菜水果、蔬菜不仅可以增加维生素，更重要的是可以美容，给皮肤增加弹性。
3、一定要运动运动的人比没运动的人，身材肯定是要好，运动可以让全身的肉动起来，甩掉肥肉。
4、擦玻璃不要觉得擦玻璃只是家务，他是让全身的肉都动起来，特别是手臂有很好活动作用。
5、喝点茶叶茶叶是咸性的，经常喝点是可以中合身体的酸性，不让脂肪堆积起来。
6、控制饮食摄入饮食一定要控制，平时吃饭不要吃太饱，一般6-7分饱就可以了。
