介绍几种有助于长高的食物

 时间:2024-10-31 16:26:08

1、牛奶。每天两杯牛奶

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2、鸡蛋或者豆腐

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3、大豆,花生

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4、鱼类

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5、菠菜,青椒

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6、橘子,有助于钙吸收

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7、胡萝卜

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