1、蛋糕，蛋糕的热量很高，减肥期间一定要控制自己少吃这种高热量的食品。
2、面，这可能是很多人喜欢吃的，但是一碗面大约500g，所含有的热量也是十分高的。所以如果实在想吃的话，也要控制住自己的食量。
3、饼干，饼干的热量很高，一包饼干的热量将会超过一顿饭的热量，所以饼干也是要少吃的。
4、膨化食品，或许很多女孩子喜欢吃，但是这个东西是坚决不能吃的，真的太容易长胖了，也以分散注意力。
5、辣条，辣条中含有油，而且食品添加剂比较多，所以不仅会长胖，而且不健康，减肥期间本身摄入的能量就少，所以还是不要碰辣条这种东西。
6、巧克力，这是我们众所周知的补充能量的好食品，所以它所含的能量肯定也是不少的。
