松子的营养价值和功效

1、松子有益于心脏健康的脂肪、膳食纤维、植物油以及多种抗氧化物质，适当食用可以有效降低心血管疾病的风险；

2、松子中含有丰富的维生素E，能够延缓衰老；

3、中医认为松子性温味甘，具有逐风痹祛寒湿的作用，对风湿性关节炎可以起到很好的防治作用；

4、松子可以强筋壮骨、消除疲劳，被称为长寿果；

5、松子的磷和锰对大脑和神经具有补益作用是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。