一个人没有自我怎么办

1、接纳自己，爱自己内心的小孩，保护她，帮助她一起成长。

2、改变一下生活方式，按自己的意愿去安排自己的时间和生活

3、增加一些户外和社交关系，尝试出去交交朋友

4、在寻求别人肯定之前，先享受自己对自己的肯定

5、做自己喜欢的事情，就会让我们充满热情和希望，成就自己的成就感。

6、每个人都是独特的个体，用心去发现，别克制自己，到最后你就会慢慢的找到自我