脾虚湿热日常保健

1、将红豆，薏米提前泡好，最好能泡上四个小时。（泡过的薏米水据说可以美白哦。）

2、将泡好的红豆，薏米一起倒入锅中煮。切记不可以放大米，否则起不到祛湿的作用，还会增加湿气。若希望红豆能煮烂，可分多次加水，以便煮透。

3、若每次煮粥没有时间，可以一次多煮一些。过滤出汁儿，这样可以每天当水的喝

4、如果胃火重的人还可以向里面加百合，可以起到祛胃火的作用。