减掉啤酒肚健康好身体

很多长期喝酒的中年男人，最苦恼的就是自己啤酒肚了，弯腰捡个东西都很吃力，走走起路来气喘吁吁的，不美观也不健康，很多人都在需找一些方法尝试甩掉啤酒波汴饭短肚，但总是收效甚微，下面跟着小编来看一下啤酒肚是怎么轻松减掉的，绝对实实在在不弄虚作假。

4、有图有真像，这位仁兄，眼见着啤酒肚渐渐小了，这是爬山的功劳。而一度虚弱无力的我，也充满了力量，赘肉也少了很多。

6、想知道这位仁兄多久减掉了啤酒肚吗？只有半年左右的时间，每周坚持至少三次的爬山次数，早上8：30——9：00上山，下山的时间大多在午后1：00——2：00左右。每周坚持爬山一次的，也有不错的效果。