补充胶原蛋白的美容圣品——银耳莲子羹

 时间：2026-04-22 04:56:57

1、银耳、莲子要提前泡开，1-2小时；银耳撕成小块，莲子去心掰成两半

补充胶原蛋白的美容圣品——银耳莲子羹

2、锅内倒入5倍的水，先放入莲子煮10分钟后放入银耳同煮（开锅后转小火，但要保持开锅的状态）

补充胶原蛋白的美容圣品——银耳莲子羹

3、煮25分钟后放入枸杞煮5分钟，关火加入冰糖闷5分钟至冰糖溶化搅匀即可


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补充胶原蛋白的美容圣品——银耳莲子羹

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