老年人养生喝什么

1、准备姜和大米。 大米我用的是袋子装大的，很干净就没有清洗

2、姜去皮，切丝。 尽量切的大小一直。不要太细

3、准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份

4、炒一会后，放入大米。

5、全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。 米要炒到发黄

6、炒干后装瓶密封保存

7、浓郁大米清香和姜汁味。再来2个红枣，太香了。 冬天早上泡一杯姜米茶，驱寒暖胃，促进血液循环