养胃健脾山药红枣枸杞粥怎样做

1、准备好所用的食材，山药用细长的铁棍山药，煮粥软糯。

2、把大米洗净，浸泡20分钟，吸足水煮的时候更容易。

3、陶瓷煲加入水，大火煮至沸腾，倒入浸泡好的大米，煮沸。煮粥的空闲，处理山药切块，红枣、枸杞子洗净

4、煮沸后转小火，放入红枣，和切块的山药，一起煮20分钟

5、这时候米粥已经变得浓稠，放入冰糖和洗干净的枸杞，再煮10分钟，关火。

6、冰糖已经融化，山药软糯，米粥已经熬出厚厚的米油