无油低脂鸡肉蔬菜饼

 时间:2024-10-21 14:52:57

1、拿一块鸡胸肉解冻切条备用

无油低脂鸡肉蔬菜饼

3、冷冻时蔬提前拿出来解冻,同样剁碎

无油低脂鸡肉蔬菜饼

5、一勺生抽

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7、少量多次加入适量淀粉,我这里用的是玉米淀粉,水淀粉也可以

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9、取不粘锅大火预热转小火,用勺将鸡肉末在锅中平铺成小饼的形状,两面煎熟即可出锅

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