1、月经禁忌
月经期不要同房和洗澡;避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物，可适当吃一些酸性的食物。
2、热敷、红糖水
痛经时卧床休息，可以热敷下腹部来缓解痛经症状；喝一些红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经扫除的作用，但是月经量多就不应该喝红糖水了。
3、 适当服用止痛药
如果不能忍受疼痛可以吃一点止痛药，但需要避免依赖止痛药。
1、调理月经：真实薰衣草+天竺葵+玫瑰精油+甜杏仁油
调理月经：乳香+玫瑰+荷荷巴油——月经前7天按摩腹部
1、一般认为痛经在女孩子中是常见的症状，长大后热别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。
