如何美白减肥去除体内毒素？

绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充，清

热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮

成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌

肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美mm，薏仁粥除了

有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

工具/原料

15克大米，15克绿豆，15克薏米