1、调整情绪：
长青春痘和年轻人脾气大、肝火旺盛有着很大的关系，一着急不要紧，早晨起来一看，很多小痘痘已初见端倪，一天天还会茁壮成长。想控制痘痘，首先要控制好自己的情绪，不能着急、上火、有压力。
2、少吃高脂肪食物：
含脂肪高的食品会增加你的代谢负担而造成代谢紊乱，这样就给痘痘的生长创造了良好的环境。
3、多吃蔬菜、水果：
蔬菜、水果含有大量的人体需要的维生素、矿物质、膳食纤维等等，多吃蔬果，会让人的肠道健康、内分泌平衡，从而代谢功能完好，你的痘痘就不会再现了。
4、多喝水：
很多人特别是年轻人不渴不喝水，这是非常不对的。你不觉得渴，不代表你身体不缺水，身体缺水反射到你的大脑让你有感觉时，对你的代谢已经产生影响了，一定要养成勤喝水的好习惯，一天最低1200毫升水要喝足。
5、少喝高糖饮料：
世界上最好的饮料就是白开水，水是生命的源泉。但是，饮料不等同于水，尤其是含糖高的饮料，尽管口感满足你的需求，可却会让你的代谢失衡。
6、不用遮盖类的化妆品：
长痘痘时期一定不能使用遮盖类的化妆品，怕被人看见痘印而用化妆品遮挡，这样会适得其反，脸上不能呼吸的毛孔会提出抗议，让让痘痘出现的机会更多。
