1、站立提腿法：双手扶着桌边棍婶蚂以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
2、细体茶，细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三方面出发，逐一瓦解肥胖的根源性问题。首糟祝先能将各类顽固脂肪转化为热量消耗，将多余的油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度，从而长久保持
3、麦片：女性新陈代谢是需要有大量的矿物质维生素与膳食纤维来进行的，所以，小腿胖良注的女生一定要记得，多吃麦片是很有效的解决方法，吃麦片可以减少人体对食物热量的吸收，起到瘦小腿的作用
