让你精神一整天的食物和饮料

1、咖啡和肉桂咖啡的提神效果大家都知道。每天喝几杯咖啡能改善记忆力。再搭配上肉桂能进一步促进对大脑的活力。

3、黑巧克力黑巧克力能促进大脑血流量此外，另外黑巧克力还能使人产生愉悦的心情。

5、蓝莓蓝莓中含有丰富的抗氧化剂能提升注意力和记忆力，保持时间可长达5小时。