1、治疗口腔溃疡。猕猴桃含有丰富的维生素B和维生素C，因此，容易口腔溃疡的人记得多吃猕猴桃。
2、预防癌症。猕猴桃内含有一种抗突变成分，谷胱甘肽，因此可以抑制诱发癌症基因的突变。
3、美白，抗衰老。猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E，是爱美女性的首选水果。
4、体态健康。由于猕猴桃含糖量比较低，又营养丰富，因此，人们可以通过食用猕猴桃获得丰富、均衡的营养。，从而使体态优美、健康。
5、预防便秘。红心猕猴桃含有丰富的膳食纤维和蛋白分解酵素，可预防便秘。
6、消除疲劳。猕猴桃中含有5-羟色胺，这是一种血管的收缩剂，因此对人体有镇静的作用。
7、猕猴桃除了上述功效外，还可以治疗消化不良，增强人的免疫力，预防白内障。
