教资面试嗓子哑了怎么办

1、我们在面对嗓子哑了的情况，首先要保持冷静和自信。不要因为嗓子的状态而紧张，因为紧张可能会使情况更糟。

2、在面试前一天，尽量避免吃辛辣、刺激性食物，减少嗓子的不适。喝温水、吃一些含有维生素觊皱筠桡C的水果也有助于保持嗓子的状态。不要过度用力地练习，但可以进行一些简单的声音练习来准备面试。避免大声喊叫或过度用力讲话。

3、在面试过程中，尽量使用更轻松的嗓音，避免用力地发声。用气息支撑声音，而不是依赖喉部的力量。 即使嗓子有些不舒服，也要尽量保持讲话的节奏和清晰度。不要急于表达，避免讲话过快。