1、瑜伽减肥法。就是女性朋友们坚持练瑜伽，同时也要适当的吃一些豆浆、果蔬。
2、食用果蔬汁。女性朋友们不能够节食什么都不吃，果蔬汁里面有丰富的膳食纤维，可以清理我们的肠胃。
3、食用柠檬榨汁。在早上、中午和晚上都饮用一杯柠檬汁，吃一些清淡的流食或者是新鲜的水果蔬菜。
4、食用苹果。每天要吃几个苹果，可以暂时不吃其他东西，但是要多喝水。肠胃不好的人可以喝一些食盐水。
5、牛奶和新鲜的果蔬搭配。每周可以吃一次牛奶和果蔬的搭配，可以增强免疫力，促进人体的新陈代谢。
6、喝米汤。米汤对我们的脾胃很好，可以清热解燥，建议也不要超过三天，肚子很饿的时候可以吃一些水果充饥。
