B族维生素的功效有哪些？

B族维生素主要起到帮助食物消化吸收，帮助肝脏解毒及帮助机体利用氧气解除酒精尼古丁等毒素，保护肝脏，维持神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛、缓解压力、消除疲劳预防心血管闭塞,维护心脏和血管的健康等功效。