维生素e有什么功效，什么时候吃最好

1、抗氧化首先来讲讲颇受女性青睐的抗氧化能力：在人体面有着各种各样的自由基，这些自由基会攻击正常的细胞，然后使人体活力下降。产生非常强烈的氧化物质，如果体内的自由基过多，那么就会导致脸上出现皱纹或者是色斑等衰老现象。而维生素e则可以消灭这些自由基，起到抗氧化防衰老祛斑的作用。

2、促进生育是因为维生素e又叫做生育酚，维生素e能够在很大程度上增强卵巢的功能，使卵泡增加，还可以在一定程度上是女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，有利于受孕。