腰脱怎么养才能不复发

1、首先要特别注意不能抬拿过重的东西，因为人在拿重物的时候，都是腰部在受力。

2、相微不注意就会引发病情复发，特别是一些恢复的比较好的患者，很容易忽略这些。

3、腰脱病还比较怕凉，在气温比较低的天气，特别是秋冬两季。

4、要注意腰部和足部的保暖，避免腰部因受凉病情复发。

5、腰脱病也不能长时间久坐，特别是长时间开车，和久坐办公桌的人特别容易导致病情复发。

6、长期久坐办公桌，要调整坐姿，经常站起来活动一下。