1、血压计有水银血压计和电子血压计之分。一般家庭选择电子血压计即可。中老年人，糖尿病、高血脂、高血压等这几类人群，有血液循环障碍，末梢循环不好，若使用腕式血压计，测量结果与实际血压误差较大，故只能使用臂式血压计
2、在测量血压之前，先休息15分钟，消除劳累、情绪等因素对血压的影响。应松开领带，脱去衬衫。如果之前运动，要休息30分钟以上才可测量
3、坐好，坐靠背椅，身体放松
4、手掌朝上，卷起左上臂衣袖至上臂中部，包上袖带，开始测量
5、记录每次测量数据，应将测量日期、时间、地点和活动情况详细记录下来，便于医生参考。需要注意的是，某一时刻的血压不能代表整体血压情况，需要一天测量多次，取多次测量的平均值。
6、高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛 、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等常见高血压合并症。
