1、每天早晚至少要刷一次牙，早上刷牙是因为经过一晚上的睡觉，口腔里残留的微生物会发酵产生异味，晚上睡觉前刷牙是为了要尽量去除口腔里的食物残渣，保持清洁。
2、吃完东西后，一定要及时漱口，不要让牙缝里都是刚刚吃完的食物残渣，时间一长也会产生异味。
3、有些人有异味，与口腔是否清洁无关，而是因为胃肠道的消化功能不好，食物积聚在消化道里，不能及时分解而发酵。如果是这种原因引起的，应当前往消化内科就诊，先把胃肠道的疾病治愈。
4、除了消化功能不行之外，便秘也是产生口腔异味的主要原因之一。要多吃香蕉、蜂蜜等能起到润肠通便作用的食物，排出宿便，口气也能够减轻许多。
5、平时少吃洋葱、大蒜等气味重的食物，戒烟限酒，嘴里可以嚼一嚼绿茶、苹果，使口气清新一些。
