儿童补钙早餐食物推荐

1、酸奶营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、超仁棒超仁棒包含有微量元素（磷、钙、锌、铁）、多不饱和脂肪酸，补充儿童缺失的营养。

5、早餐鸡蛋杯蛋糕纸杯里打入一个鸡蛋（无需打散），撒上香镟岁盎缴肠、葱花、芝士（或者有其他好看好吃适合的辅料也可以）。表面盖上锡纸（这样保留鸡蛋的水分会比较嫩）放入预热好的180度烤箱（上下火 中层）10-15min。出了烤箱以后，淋一小勺酱油，就可以开始吃了