中老年人大便干燥是怎么回事？

1、      过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘，建议多休息。

2、      饮食中缺少粗纤维，建议多吃些菜和粗粮。

3、       肠道内干燥，肠内容物就不易排出，饮水方式要一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。

4、      久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

5、      排便习惯不好的人，有了便意不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。