1、方法一：多去看看励志的语句，励志的语句不是很长，但我觉得句句都有理，你看着看着就有可能会找到自己心情低落的原因，同时也会想得开一点（想得开看得穿放松心情最重要）
2、方法二：最简单的听音乐，愉悦的骂人的最有效果，更着一起唱超级有效果！千万不能听很悲伤的歌！因为我试过，越听越觉得自己的负面想法正确，然后。。。你懂的
3、方法三：下面这个方法还是治疗拖延症的好方法。我发现我们都离不开电子产品，那么我们就可以借助电子产品来帮助我们。下载一个 “效率” 软件，比如：一周计划，用这个软件来安排你的学习，比如：安排几点到几点写数学作业，然后按照手机提示来完成。总之就是要让自己有事情做，当然也不能浪费时间，最主要的还是得做有益的事情。还有啦就是制定了计划别不按照做呐，千万别分心啊（一定要相信自己可以做到）！
4、方法四：最后就是大部分方法的混合版本。记得英语有一篇我做过的阅读叫Follow your heart，现在要想想你远大的梦想啦！想想自己的人生路怎么走。这样貌似还可以促进学习，让学习更有动力。
5、总结上述方法带来的好处：放松心情，促进学习，帮忙完成梦想，治疗拖延症，让人积极乐观向上。
6、结语：人生路还有很长，千万不要因为一时的情绪荒废自己，不要自暴自弃！努力学习，完成梦想，记得你不是一个人在战斗，加油！
