营养美味三黑粉

1、一 把洗净晾干的黑米，黑豆，黑芝麻用铁锅微火炒香至8 9分熟。

2、二将炒好的三种材料放进打粉机内，打成细粉，抄出。

3、再将大枣与核桃仁放进打粉机内打好。

4、饮用时可用热水冲泡即可。如用热牛奶冲饮效果更佳。

5、做好后把所有的食材搅拌在一起，放进瓶中或罐中盖紧。这道饮品方便，简单，使用，是您早餐，宵夜必备佳品。