1、首先，在食物选取上，我们尽量吃一些低蛋白的食物，特别是鸡蛋，鸡蛋中的蛋黄蛋白可以增加血液的浓度，不适合高血压患者食用。
2、第二，注意良好的休息，人处在休息时，可以有效过滤血液中的杂质与浓度，从而得到控制。
3、第三，多喝水，高血压患者如果过于严重，那么，我们最好保持每天都喝水，喝水可以让我们身体更加健康，且可以使血液浓度变低。
4、第四，不抽烟酗酒，如果实在很难戒掉，我们也应该减少两者的量，从而让高血压不容易复发与加深。
5、第五，锻炼身体，如果我们高血压并不严重，我们可以立刻开始锻炼，反之，则慢慢一步一步的锻炼，锻炼可以增加身体血液的流动速度，从而减少高血压的复发率。
6、第六，减少盐的摄入量，盐是百味之王，我们可以在吃饭时适当加入，但不可过度加入，最好的办法就是减少盐的摄入量，盐与高血压有直接关系。
