喝酸奶还是喝牛奶好

 时间:2024-10-15 01:53:58

1、减肥效果:酸奶可以调理肠道、促进獠钉桂赐身体对蛋白质的吸收。但目前市面上的一些酸奶的含糖量都很高,因此想减肥的话,最好吃自己制作的酸奶才有效果。

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3、体质分析:有的人一喝牛奶就拉肚子,我们一般称为乳糖不耐受。但是喝酸奶并不会出现这样的情况,因此要根据自己的体质,有选择性的去选择适合自己的产品。

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5、保质期:酸奶的保质期比较短,一般在十几天,而牛奶的保质期相对长些,可以达到几个月的期限。

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