1、首先是加强自身能力和修养快速的反应能力首先建立在自身能力基础之上，日常生活中不断提升改善丰富自己的专业知识和技能，这样再需要的时候才能有备无患自身修养也需要不断提升，在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查，有助于培养反应能力
2、其次可以多参加具有挑战性的活动，一是可以在实践中不断会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程，二是在这些挑战性活动中，扩大自己的交际圈，不断从别人身上学习其他人的反应之道
3、最后需要改变拖延惰性和一些不良习惯，比如遇事总是迟疑不决、优柔寡断，或者是因循守旧，半途而废，我们要尝试改变改善，迅速作出决断，努力控制自己，不达目标不罢休，这样反应能力才可以在一点一滴的日常小事中不断增强
