怎样通过瑜伽锻炼大腿肌肉

1、双脚分开于2.5倍肩宽距离站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，腿部绷直，上身直立，双手平举，掌心向下。　

3、上身回到直立位置，双手平举，掌心向前。