腕力球的使用方法

 时间：2024-11-11 02:03:57

1、首先用右手或者左手握住腕力球，注意开口部分朝上。

腕力球的使用方法

4、之后待绳子剩余7厘米左右时停止转动，移开大拇指后紧握球体。

腕力球的使用方法
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