自制健康又美味的油条

 时间:2026-04-25 11:53:44

1、酵母用温水化开,除了油以外的所有材料放入盆中揉成团。

自制健康又美味的油条

2、揉成面团后,再把油放入,慢慢揉进去,让面团充分把油吸收,揉光滑。可以用花生油也可以用玉米油。

自制健康又美味的油条

3、揉好后盖保鲜膜放冰箱冷藏一夜,一般早餐用的话提前一晚揉好面正合适。

自制健康又美味的油条

4、案板上抹油,拿出醒发好的面团,千万不要再揉,直接拍扁整形。

自制健康又美味的油条

5、把面团整成宽5厘米左右的长条,厚约0.7cm左右,不要太宽,下锅的时候还会拉长,家里的锅装不下。

自制健康又美味的油条

6、切成宽2cm左右的条

自制健康又美味的油条

7、每两个条叠在一起。

自制健康又美味的油条

8、筷子蘸油从中间压一下,静置松弛10分钟。

自制健康又美味的油条

9、锅里的油烧热,扔进去个小面团能马上浮起来,面团周围有很多气泡就可以放油条了,油太凉的话油条蓬松不起来。捏住油条胚的两头轻轻拉长放入油锅。

自制健康又美味的油条

10、及时翻面,火不要太大,别炸焦了。

自制健康又美味的油条

11、掌握了技巧可以一次多炸几根。

自制健康又美味的油条

12、及时调节火候大小。

自制健康又美味的油条

13、成品

自制健康又美味的油条

14、配上现磨的豆浆,美美的早餐做好了。

自制健康又美味的油条

  • 自制健康油条
  • 自制健康油条
  • 自制健康又美味的油条
  • 自制健康油条
  • 自制健康蓬松油条
  • 热门搜索
    羊肉火锅怎么做好吃 怎么隐藏应用 怎么恢复视力 防水怎么做 佛手瓜怎么做好吃 弹弓怎么瞄准图解 阿胶怎么吃效果最好 小厨宝怎么安装 泰拉瑞亚怎么钓鱼 肺纤维化是怎么回事